Przejdź do treści

fizjoterapia • ćwiczenia grupowe

podstawy zdrowego kręgosłupa warsztaty 10-02-2024

Nowość w ofercie: StretchLab.

Fizjoterapia pozytywnie wpływa na funkcjonowanie na co dzień,

poprawia jakość ruchu i oddechu oraz postawy ciała, sprzyja lepszej pracy mózgu. Może być również ciekawą przygodą – poznawaniem siebie i odnajdywaniem własnych możliwości, a w efekcie powrotem do ulubionych aktywności i pasji oraz odkrywaniem nowych.

O mnie

Michał Strzelczyk, magister fizjoterapii, trener zdrowotny

Michał Strzelczyk

magister fizjoterapii, trener zdrowotny

Jestem absolwentem fizjoterapii na AWFiS w Gdańsku, ze specjalizacją trening zdrowotny. Zajmuję się głównie fizjoterapią osób z przewlekłym bólem (m.in. mięśniowo-szkieletowym oraz w przebiegu różnych chorób), rehabilitacją osób ze schorzeniami neurologicznymi, urazami ortopedycznymi oraz fizjoprofilaktyką, czyli oddziaływaniem poprzez ruch i edukację zdrowotną (prowadzę ćwiczenia grupowe oraz warsztaty teoretyczno-praktyczne). W gabinecie pracuję przede wszystkim metodami neurofizjologicznymi (głównie PNF) oraz technikami terapii manualnej miękkiej (terapia mięśniowo-powięziowa, masaż tkanek głębokich). Kładę również nacisk na edukację zdrowotną, w tym głównie sposób wykonywania ćwiczeń oraz rozwój somatosensoryczny (wyczucie ciała).

Interwencje fizjoterapeutyczne oraz wybór metod i technik poprzedzony jest rozmową na temat stanu zdrowia, celów i potrzeb Pacjenta, a także testami fizoterapeutycznymi. Wspólne ustalenia fizjoterapeuty i Pacjenta dotyczące zmian stylu życia, zrozumienie przez Pacjenta swoich nawyków ruchowych i posturalnych pozwalają przedłużyć efekty terapii, a często są decydujące w długotrwałej poprawie zdrowia. W rezultacie Pacjent ma szansę poczuć więcej radości i żyć pełnią życia.

Moją wielką pasją jest ruch, praktycznie w każdej postaci: sport, taniec, gimnastyka, wycieczki piesze, rowerowe, kajakarskie, gry zespołowe i inne formy rekreacji ruchowych, ostatnio moje serce skradła salsa kubańska. Trenowałem przez 10 lat skok o tyczce – dyscyplinę, która wymagała bardzo różnorodnego treningu, jak również treningu mentalnego i skupienia na aspektach technicznych. Po zakończeniu przygody ze sportem próbowałem różnych form ruchu rozwijającego: jogi, Pilatesu, tańca/ruchu spontanicznego, a także metod edukacji somatycznej, w tym metody Feldenkraisa.

To właśnie metoda Feldenkraisa zrobiła na mnie największe wrażenie i to tej metodzie w ostatnich latach poświęcam najwięcej uwagi i w dużej mierze nią się inspiruję. Od 2016 r. praktykuję na sobie lekcje grupowe oraz indywidualne, a w 2020 r. obroniłem pracę mgr „Świadomość ciała i jej znaczenie dla dobrostanu człowieka według metody Feldenkraisa”. Metoda jest bardzo uniwersalna, większość kojarzy ją z relaksacją, medytacją w ruchu czy psychoterapią przez ciało ale Feldenkraisowi chodziło głównie o poprawę zdolności uczenia się. Relaks i łagodność do siebie jest tylko stworzeniem warunków pod bardziej klarowne myślenie i czucie, co pozwala z kolei uczyć się przez zabawę – eksperymentowanie z własnymi możliwościami ruchowymi, popełnianie kontrolowanych błędów, próbowanie różnych zakresów ruchu, siły, tempa, jakości i płynności ruchu.

Z tego zamiłowania do różnych form ruchu oraz doświadczając na sobie pozytywnego działania uważnego ruchu metodą Feldenkraisa zrodził się pomysł na Laboratorium ruchu oraz zajęcia grupowe, które są nie tylko bardzo istotnym elementem dbania o zdrowie fizyczne i – poprzez przebywanie w grupie – psychospołeczne, ale też świetną zabawą i formą rozwijania się.

Ukończone szkoły i kursy: Reha Plus, kurs PNF podstawowy, 2023 r.kurs on-line Dance for Parkinson’s, 2021 r.AWFiS Gdańsk, mgr fizjoterapii, 2020 r.AWFiS Gdańsk, specjalizacja trening zdrowotny 2020 r.Wyższa Szkoła Zarządzania, lic. fizjoterapii, 2016 r.Szkoła Policealna Plejada, technik masażysta, 2011 r.Budowanie solidnych fundamentów w Terapii Bólu Przewlekłego, Reframe Rehab 2021 r.kurs on-line Basic Body Awareness Therapy, 2021 r.webinar PsychoFizjoterapia bólu pleców, 2021 r.Kurs Taśmy Anatomiczne Mięśniowo-Powięziowe, 2016 r.Body reading course (Czytanie ciała), 2018 r.kurs masażu tkanek głębokich, 2013 r.Kurs Anatomii Palpacyjnej, 2016 r.kurs Miękkie Techniki Manualne w Terapii Zaburzeń czynnościowych kręgołupa, 2011 r.Taping Rehabilitacyjny, 2014 r.

Współpracujemy

uważność, joga, metoda Feldenkraisa, konsultacje psychologiczne

Klinika Stresu to centrum aktywnego uczenia się jak wykorzystywać własne zasoby do poprawy zdrowia i samopoczucia.

Darknessbox
grafika – fotografia – malarstwo

Projektowanie graficzne do druku i na www, skład publikacji, ilustracje, szablony WordPress.

Logo Stowarzyszenia dla Osób z Chorobą Parkinsona i Chorobami Zwyrodnieniowymi Mózgu oraz Opiekunów PARK ON

PARK ON

Stowarzyszenie dla Osób z Chorobą Parkinsona i Chorobami Zwyrodnieniowymi Mózgu oraz Opiekunów