Masaż leczniczy
Swoją pracę opieram na zaawansowanych metodach leczenia manualnego – masażu tkanek głębokich oraz terapii tkanek miękkich, a także masażu klasycznego oraz reedukacji posturalnej i ruchowej. Masaż leczniczy często kojarzy się z bólem i silną pracą na mięśniach. W rzeczywistości najważniejsza jest precyzja ruchów i odpowiednio dobrana siła nacisku, co zapobiega obronnemu napięciu mięśni i sprawia, że masaż jest głęboki ale rzadko bolesny.
Charakterytyka masażu leczniczego:
- techniki wykorzystywane w każdym zabiegu dobierane są indywidualnie – w zależności od stanu napięcia tkanek, przyczyny dolegliwości, aktualnego stanu klienta, adaptacji tkanek oraz wcześniej ustalonego celu zabiegu
- podstawowym celem nie jest przyjemność lecz zmiana struktury i ruchomości tkanek
- tempo wykonania większości technik jest powolne
- precyzja ruchów i powolne tempo wykonania. co daje czas na fizjologiczną odpowiedź tkanki i jej przystosowanie do nowych warunków
- do głównej części zabiegu nie stosuje się środka poślizgowego (ewentualnie znikomą ilość), co umożliwia lepszą palpację tkanek
- zabieg najczęściej jest przyjemnie odczuwany przez klienta
Wersja dłuższa masażu (75 min.) oraz seria – pakiet zabiegów
Szczególnie polecane dla tych z Państwa, którym zależy na długotrwałych efektach i jakościowej zmianie w odczuwaniu własnego ciała, sposobie poruszania się i trzymania postawy. Oprócz technik masażu głębokiego oraz terapii tkanek miękkich (rozluźnianie mięśniowo – powięziowe, techniki energizacji mięśni, techniki rozluźniania pozycyjnego), które są podstawą krótszej wersji (55 min.) masażu, w wersji dłuższej wykorzystuję:
- diagnostykę funkcjonalną – ocena wizualna, ocena sekwencji ruchu, palpacja (wyczuwanie) napięć tkankowych, testy prowokacyjne, testy długości mięśni i ruchomości stawów, „czytanie ciała”
- ćwiczenia zapewniające reedukację wzorców ruchowych
- instruktaż ćwiczeń polecanych do wykonywania w domu, podtrzymujących efekty terapii
Korzyści:
- likwidacja lub zmniejszenie chronicznego bólu
- przyjemne rozluźnienie ciała
- poprawa postawy
- odbudowanie płynności ruchu
- znormalizowanie napięć mięśniowo-powięziowych
- poprawa krążenia
- trwałość efektów
Różnice między masażem klasycznym a masażem leczniczym – opartym głównie na technikach masażu tkanek głębokich:
Masaż klasyczny | Masaż leczniczy |
---|---|
bierna postawa klienta | współdziałanie między klientem a terapeutą (klient uczestniczy aktywnie w poszczególnych technikach) |
wpływa na układ mięśniowy, nerwowy, krążenia | działa na powięzie (tkankę łączną), która wpływa na resztę układów organizmu |
celem jest relaksacja bądź leczenie objawów | celem jest odnalezienie przyczyny, nastawiony na rozwiązanie problemu |
najczęściej jedna lub dwie pozycje w trakcie masażu | pozycje ułożeniowe dobrane tak, aby jak najefektywniej znormalizować napięcie danego obszaru |
krótkotrwały efekt, niekończący się proces | efekt długoterminowy |
Masaż leczniczy polecany jest przede wszystkim w takich dolegliwościach jak:
- przewlekłe bóle
- sztywność i przeciążenia tkanek
- wady postawy
- zmniejszona ruchomość stawów
- neuralgie – przeczulica, mrowienia, drętwienia
- bóle głowy
- zaburzenia równowagi
- zespoły bólowe kręgosłupa, rwa kulszowa, rwa barkowa
- nadmierny stres
Przeciwwskazania do masażu:
- podwyższona temperatura
- ostre stany zapalne
- nieustabilizowane nadciśnienie
- choroby zakaźne
- choroby nowotworowe
- niewyrównane wady serca
- zaawansowana miażdżyca
- stany zakrzepowe tętnic (zakrzepica, świeże stany pourazowe i pooperacyjne)
- przerwanie ciągłości skóry
- zaawanowana osteoporoza
- choroby układu nerwowego (epilepsja, stwardnienie rozsiane) – wymagają konsultacji lekarskiej
- ciąża (pierwszy trymestr i ostatni miesiąc)
Jak przygotować się do masażu
- Ubierz wygodną bieliznę, w której czujesz się komfortowo.
- Przed zabiegiem zdejmij zegarek, biżuterię itd.
- Nie jedz posiłku przynajmniej godzinę przed masażem.
- Przyjdź 10 min. wcześniej, zrelaksuj się i pozytywnie się nastaw.
- Wyłącz telefon – pozwól sobie na chwilę dla siebie.